jak brac

odzywki narazie odloz w kat, bo i tak nic Ci nie dadza, najpierw zadbaj o odpowiednia diete, trening i regeneracje, gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale rkeatyna Ci sie narazie nie przyda, szczerze mozesz nawet nie zauwazyc roznicy w treningach bez kredki i z nią, jestes poczatkujacy i nie potrzebne Ci zadne kreatyny, Twoj organizm i [...]

Ok dzieki za plan ale tak jak pisalem wczesniej polecie mi jakas strone lub post gdzie jest wytlumaczenie do niektorych cwiczen jak je wykonywac.I ile mi okolo polecacie brac na hantle a ile na sztangle bo niechce przesadzic a chce zeby bylo na mase. Np.Z tego planu co podal mi Oplipon niewie mjak wykonac : - wyciskanie fransuckie - Prostowanie [...]

Nie pisz bzdur,na kazdym tescie mozna robic mase jak i redukcje,tak samo jak na kazdym tescie mozna miec retencje,nawet na propie bardzo duza ,wiem z doswiadczenia,tak samo jak redukowac na suscie...co do autora jak chce bic prop przez 16tyg co drugi dzien to jego sprawa chociaz w pierwszym poscie sam pisal ze propa nie jest pewien a codo oxy daj [...]

[...] sposób pomniejszyć zasoby sadła." Z tematu legendarny abs2 przez mag15 wrzucony W tematach z a6w po kilku stronach też jest o tym, że to nie ma nic do sadła z brzucha w takim rozumieniu jakie przedstawiłeś. A dla pana tak jak piszą, dieta i np. rowerek. Za suple nie ma, co się brać od razu, bo bez tego też łatwo idzie. Pozdrawiam

malo prawdopodobne by jakikolwiek dopuszczony suplement dzialal nawet w przyblizonym stopniu jak sterydy. /bo po co wtedy ludzie mieliby brac sterydy skoro bylaby legalna alternatywa?/ co do wspomnianego srodka daje on pewna poprawe samopoczucia osobom w starszym wieku ktore maja nieco zubożony cykl przemian hormonalnych /mowa o hormonach [...]

MAm dokladnie taka sylwetke jak Arnold na zdjeciu ponizej, malutka talia ze az mi mocno kosciu miednicy wystaja, natomiast duze bice i trice, male przedramiona, duza klata i plecy. Moj problem jest w lapaniu masy! Lapa z profilu to po treningu , przed mam 40,5. Moim celem jest jak narazie 45cm lapa, no i duzo wieksza masa! Obawiam sie ze bede [...]

[...] zmienne losowo proporcje składników umożliwią lepsze uzupełnianie braków. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] z moczem, dlatego powinno sie brac kilka razy dziennie a nie jeden(jednorazowo) wit C. I nigdzie nie napisalem ze glukozamina jest cud srodkiem, tylko ze moze pomoc, a jak chcesz czegos co dziala doraznie zapraszam do dzialu doping, albo do lekarza sportowego, po identyczne wytyczne. A teraz kilka faktow: Ano słyszałem i chetnie odpowiem co [...]

czyli jak bede sie kadł spac to myje twarz żelem potem jakiś kremik nawilżający i na to nakładam benzacne oczywiscie miejscowo . dokladnie tak tylko miedzy myciem zelem a kremikiem powinienes przetrzec jeszcze twarz tonikiem / co za czestochoskie rymy mi wyhodza / > i jeszcze jedna sprawa czy ten krem garniera sie nadaje ? na dzien tak - na [...]

ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?

casex - kup jej ZMA. To fajny suplement, będzie lepiej spała, wypocznie lepiej. A jak coś to sam możesz brać z korzyścią dla Ciebie. Białkowe odżywki w jej sytuacji bym darował. No chyba że jest bardzo ciekawa jak smakują. Jak coś polecam izolat Activlaba - smak wiśnia, nie do pobicia jak dla mnie.

[...] 14 cm. S. Ambroziak ---------- MUAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!! Wydaje mi sie, ze komentarz jest zbędny. Przydaloby sie tylko okreslic tzw. wspolczynnik Ambroziaka (podobnie jak Borowski okreslil tzw. wspolczynnik Leppera). Wydaje mi sie, ze nie bedzie on az tak wysoki jak przewodniczacego Samoobrony, ale mimo to mysle, ze wszystko co Pan [...]

Siema nie chciałem zakładać nowego postu - więc piszę tutaj. W prawym sucie robi mi sie jakiś guzek mały, jak mocniej złapie to boli czyżby już gino atakowało i trzeba brać Nolvadex czy zrobić badania i czekać? Tak to nie mam innych dolegliwości oprócz lekkie bólu dupska po strzałach z propa :D

krete zostaw sobie na jakis inny czas,np za rok, nie ma sensu juz brac,wykorzystaj swoje naturalne zdolnosci organizmu. Na necierozne rzeczy przeczytasz-zobacz "znawcow" na innych tematach przez Ciebie zalozonych-trenuja miesiac a juz daja rady co do treningu,potrafia wmawiac, ze split jest lepszy chociaz nie cwiczyli niczym innym niz [...]

99% mocy koksu polega na wlasciwosciach antykatabolicznych, natomiast 1% promuje anabolizm. wiec bcaa jako antykatabolik do cyklu sie raczej nie przyda, jak juz to po cyklu. ale jak masz kase mozesz brac, czolowi zawodnicy bcaa stosują na okrągło wiec cos w tym jest.

Renesans nie ważne czy jesteś ON czy OFF bcaa jedziesz cały czas podobnie jak witaminy i minerały.Dużo rzeczy możesz sobie odpuscić np jak staki przedtreningowe te dwie rzeczy z suplementów musisz brać cały czas

chodzi o to ze wiekszosc zalecala mi brac mono po treningu a jbl na czczo. no ale jak mowilem.. dlatego wlasnie pytam specjalistow jak dawkowac

tak ale pamietaj ze przeciwzapalne masci uzywaj nie dluzej jak kilka/kilkanascie dni - pozniej przwa i znowu - mozesz tylko maskowac kontuzje a to ni ejest wskazane naproxen jesli chcesz brac to bierz wieksze stezenia jesli bol/stan zapalny jest uporczywy Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

To w koncu jak sie dobrze opalic. Aby wyglodac taj jak mulat lub murzyn . Co pic , co brac , ile chodzic na solarium? , co jeść ,

Naprawde myslisz ze "rozpisywanie cykli" znam ze studiow to troche marnie mnie zrozumiales. Fajnie poprostu wiedziec cos wiecej, jak co konkretnie dziala, wplywa niz poprostu wbijanie i wiedza "osluchowa". Nie wszystkie koksy sa lekami hormonalnymi ale to nie znaczy ze nie zostawiaja sladu po sobie i wszystko zawsze wraca do normy... Prosty [...]